66 ok, hogy hálás legyél

Ez az írás a Pozitív Gondolkodás Magazin 2010. júniusi számában jelent meg.

Ha nem vagy annyira sikeres, mint szeretnél lenni, annak egyik oka az, hogy nem vagy hálás. Nem vagy hálás mindazon jó dolgokért, amiket kaptál az életben, és általában, önmagáért az életért.

Elveszítetted azon képességedet, hogy azt mondd: „De jó, hogy élek!” Elfelejtettél örülni a puszta létnek, azon ténynek, hogy megszülettél, és lehetőséged van életedben jó dolgokat alkotni, és önmagadat kifejezni.

A legtöbb ember számára egy tragikus eseménynek kell bekövetkeznie ahhoz, hogy a saját életét elkezdje többre értékelni, és hálás tudjon lenni a puszta létezésért. Szerencsére nem kell ezt megvárni, tudatos figyelemmel meg tudod teremteni magadnak a hála szinte folyamatos érzését.

Ha megvizsgálod a világ összlakosságának életkörülményeit – napi hány dollárból élnek, ivóvízzel való ellátottság, tanulási lehetőségek, egészségügyi szolgáltatások hozzáférhetősége stb. – akkor meg tudod állapítani, hogy Te itt, Magyarországon a világnak egyértelműen a „szerencsésebbik” feléhez tartozol! (Ha ezt az írást az interneten keresztül olvasod, akkor már biztos!) Bár nyilvánvaló, hogy van még bőven fejlődni való, de az nem ok arra, hogy ne örülj mindannak, ami itt és most az életedben megvan, és az jó neked!

Jó magyar pesszimizmustól hajtva mindig észre tudod venni azt, ami nem jó, vagy nem elég jó. Mindaddig, amíg örömmel és vidáman tudsz javítani a javítani valókon, és tovább tudsz lépni, ez rendben is van. Ám, amikor a kevésbé jó dolgokon elkezdesz lovagolni, és a figyelmed túl nagy részét irányítod azon dolgokra, amik nem elég jók, ezzel a magad cselekvési hajlandóságát ásod alá, és ezzel nem teszel jót sem magaddal, sem másokkal.

Érdemes lenne végezni egy hála leltárt, és számba venni mindazon dolgokat, amelyekért tényleg hálásak lehetsz. A hála egy rendkívüli erőt adó érzelem, ami cselekvésre sarkall, és adott esetben (ha arra szükség van), ki tud húzni az önsajnálat állapotából.

A hála a jelenlegi állapotnál rosszabb állapottal való összehasonlításból keletkezik. Miután egy betegségből meggyógyultál, hálás vagy, hogy visszanyerted egészségedet. Amikor a híradóban azt látod, hogy a világ valamely részén egy természeti katasztrófa miatt több százan meghaltak, és tízezrek váltak hajléktalanná, hálás lehetsz a sorsnak, hogy Téged az ilyen események elkerültek.

Amikor meglátsz egy rongyosan öltözött embert hajléktalan újsággal a kezében kéregetni az autósorok között, hálás lehetsz szüleidnek, tanáraidnak, akiknek köszönhetően neked van stabil megélhetésed.

Amikor jegyet foglalsz egy fapados repülőjáratra, hogy kiruccanj egy hétvégére Párizsba, hálás lehetsz az adott légitársaságot kigondoló vállalkozónak, a légitársaságot irányító vezetőknek, és az ott dolgozóknak is, hogy a hagyományosnál jóval kedvezőbb utazási lehetőséget neked lehetővé tették.

Amikor szabadon, korlátozás nélkül utazhatsz külföldre, hálás lehetsz a rendszerváltozásnak, azoknak, akik nekünk ezt elérték.

A hálád „felpörgetése” érdekében javaslom, hogy menj végig az alábbi kis teszten, és jelöld be a megfelelő választ – azt, hogy a Te helyzeted a leírt helyzetnél jobb, vagy rosszabb.

Lássuk csak, mi mindenért tudsz hálás lenni a sorsnak, és a körülményeknek!

Nos, milyen volt? Hányra adtál olyan választ, hogy jobb? És olyant, hogy rosszabb?

„Jobb” válaszok száma (írd le):

„Rosszabb” válaszok száma (írd le):

Elképzelhető, hogy voltak „rosszabb” válaszok is. Ha volt ilyen, és főleg, ha önhibádon kívül van egy nehézség az életedben, akkor fel szeretném hívni egy dologra a figyelmedet: minden látszólagos nehézség egy vele legalább azonos mértékű előny csíráját hordozza magában.

Azonban az, hogy ezt az előnyt észre veszed-e, vagy sem, és hasznodra fordítod-e, vagy sem, az dominánsan a benned levő érzelmi töltet – többek között a hála – függvénye. Ezért tanulj meg hálás lenni, mindig, minden körülmény között! A fenti lista pont ebben segít.

Boér Tamás
a „Sikertervezés” című könyv szerzője